(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Manfaat intermittent fasting bukan hanya untuk membantu menurunkan berat badan, tetapi juga bisa meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Selain itu, intermittent fasting (IF) juga dapat meningkatkan kesehatan otak dan memperpanjang usia. Intermittent fasting (IF) adalah pola makan yang melibatkan periode puasa dan makan secara bergantian. Berbeda dengan diet tradisional yang membatasi jenis makanan,
Jenis-jenis diet terdiri dari keto diet, the paleo diet, dan diet OCD. Selain mengelola berat badan, pola makan ini dapat membantu tubuh untuk membatasi kalori, lemak, atau karbohidrat sesuai dengan kebutuhan. Diet termasuk pola makan sehat. Pernahkah Anda merasa harus menurunkan berat badan? Diet adalah salah satu caranya tetapi diet bukan hanya sekadar trik menahan
Berat badan ideal pada pria dan wanita bisa berbeda-beda tergantung pada tinggi badan. Cara menghitung berat badan ideal bisa dengan rumus broca dan kalkulator BMI (indeks massa tubuh). Cara menghitung berat badan ideal Pada dasarnya, setiap orang memiliki ukuran dan bentuk tubuh yang cenderung berbeda. Berat badan ideal menjadi salah satu hal yang didambakan oleh
Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh sehat dan proporsional? Nah untuk mendapatkannya perlu usaha dan disiplin dalam menerapkan gaya hidup. Sebagian orang mungkin memilih rutin berolahrga, menjaga pola makan sehat, dan lainnya. Bahkan akhir-akhir ini banyak orang yang mencoba konsultasi ke dokter ahli gizi untuk diet. Nah, informasi berikut akan mengulas perilaku diet sehat sekaligus
Pernahkah Anda merasa bingung memilih salah satu diantara dua pilihan? Sama halnya saat Anda memutuskan untuk mengunjungi profesi satu ini. Apa itu ahli diet dan ahli gizi? Bukankah keduanya sama saja? Simak ulasan di bawah ini untuk informasi lengkapnya! Penjelasan Seputar Dietitian / Ahli Diet Apa itu ahli diet dan ahli gizi? Dietitian adalah seorang
Menurunkan berat badan untuk orangtua yang sibuk? Bagaimana caranya? Yuk, baca penjelasannya di bawah ini. Alarm Anda berbunyi pada pukul 6 pagi – cukup waktu untuk membawa diri Anda dan anak-anak Anda keluar rumah. Anda menghabiskan 8 jam di tempat kerja (termasuk 5 menit untuk makan siang Anda), lalu Anda terburu-buru untuk membuat anak-anak berlatih
Intermittent fasting adalah pola makan dengan cara berpuasa dalam jangka waktu tertentu untuk mengatur asupan kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. Intermittent fasting untuk menurunkan berat badan sangat efektif. Selain itu, diet ini memiliki berbagai manfaat lainnya, seperti meningkatkan sensitivitas insulin hingga mendukung kesehatan jantung serta otak. Intermittent fasting mengontrol asupan kalori. Ada banyak jenis diet
Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti membantu detoksifikasi tubuh dan mengatur metabolisme. Ada beberapa cara berbuka puasa yang benar, yaitu mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari makanan berlemak serta berlebihan dalam porsi. Mulailah buka puasa dengan porsi kecil. Saat berbuka puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat agar tubuh kembali berenergi tanpa membebani pencernaan. Makanan
