(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Cara mengatasi batuk secara alami bisa dengan banyak minum untuk mencegah dehidrasi, konsumsi madu, hingga menggunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara. Apabila batuk tidak kunjung sembuh setelah minum obat, atau semakin parah diikuti dengan darah, demam, dan sakit kepala, segera berkonsultasi pada dokter. Batuk berdahak disebabkan oleh produksi lendir berlebih, sedangkan batuk kering disebabkan oleh
Sendawa adalah keluarnya udara dari lambung melalui mulut yang sering terjadi setelah makan. Kondisi ini terjadi karena udara yang masuk ke saluran pencernaan, lalu terdorong keluar. Penyebab bersendawa terus-menerus antara lain menelan terlalu banyak udara, gangguan pencernaan, stres, atau masalah seperti GERD dan dispepsia. Sendawa sebenarnya adalah hal yang wajar dan sering terjadi setelah makan
Nyeri saraf dapat memberikan gejala yang bermacam-macam antara lain rasa tertusuk-tusuk yang memberat di malam hari, rasa kesemutan, ataupun rasa terbakar yang terus menerus. Namun dengan terapi, seringkali nyeri bisa membaik dan terkontrol. Nyeri saraf sering kali mengganggu aktivitas bila tidak ditangani segera. Nyeri saraf atau nyeri neuropatik terjadi akibat kerusakan pada sistem saraf yang
Mitos dan fakta depresi sering kali membingungkan, di mana banyak orang masih beranggapan bahwa depresi hanyalah perasaan sedih yang biasa. Sementara itu, fakta menunjukkan bahwa depresi adalah gangguan kesehatan mental serius yang memerlukan perhatian dan perawatan. Mitos dan fakta depresi penting untuk diketahui agar kita dapat memahami kondisi ini dengan lebih baik. Depresi adalah masalah
Carpal tunnel syndrome adalah gangguan saraf di pergelangan tangan yang menyebabkan kesemutan, nyeri, dan kelemahan pada tangan. Cara mencegah carpal tunnel syndrome dengan menghindari gerakan tangan berulang, menjaga postur, dan rutin melakukan peregangan. Carpal tunnel syndrome (CTS) ditandai dengan gejala seperti kesemutan, mati rasa, nyeri, atau rasa lemah pada tangan dan pergelangan tangan, terutama di
Sarapan memberikan energi dan nutrisi penting yang dibutuhkan anak untuk memulai hari dengan optimal. Beberapa pilihan sarapan sehat untuk anak antara lain telur, sereal gandum utuh, buah-buahan, dan susu yang kaya kalsium. Sarapan sehat memberi anak energi dan nutrisi. Sarapan bukan sekadar rutinitas pagi, tetapi juga momen penting untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan
Rutin melakukan latihan fisik membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan stamina, dan menjaga berat badan tetap ideal. Beberapa contoh olahraga yang bisa dilakukan seperti yoga, skipping, push-up, plank, zumba, atau senam ringan di rumah. Latihan fisik di rumah sebaiknya dilakukan 3–5 kali dalam seminggu. Kurangnya aktivitas fisik atau peregangan secara rutin dapat memberikan dampak negatif bagi
Intermittent fasting adalah pola makan dengan cara berpuasa dalam jangka waktu tertentu untuk mengatur asupan kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. Intermittent fasting untuk menurunkan berat badan sangat efektif. Selain itu, diet ini memiliki berbagai manfaat lainnya, seperti meningkatkan sensitivitas insulin hingga mendukung kesehatan jantung serta otak. Intermittent fasting mengontrol asupan kalori. Ada banyak jenis diet
Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti membantu detoksifikasi tubuh dan mengatur metabolisme. Ada beberapa cara berbuka puasa yang benar, yaitu mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari makanan berlemak serta berlebihan dalam porsi. Mulailah buka puasa dengan porsi kecil. Saat berbuka puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat agar tubuh kembali berenergi tanpa membebani pencernaan. Makanan
Cara membuat anak rajin belajar agar berprestasi di sekolah memerlukan pendekatan yang tepat dan konsisten. Mulai dari berikan makanan bergizi, mengajak ngobrol, hingga mencontohkannya. Buatlah lingkungan yang positif dan berikan dorongan agar anak termotivasi untuk belajar. Sebagai orang tua, kita tentu ingin melihat anak-anak kita tumbuh dan berkembang menjadi pribadi yang berprestasi, terutama di sekolah.
